Wie ben jij en wat doe je precies?
Ik ben Megan van den Nieuwendijk, buurtsportcoach en beweegmakelaar aangepast sporten bij Alphen Vitaal. Mijn doel? Zorgen dat iedereen in beweging komt! Dat doen we met sport- en spelactiviteiten, praktische tips én door mensen met elkaar te verbinden.
Een beweegmakelaar? Wat is dat?
Een beweegmakelaar is iemand die mensen helpt om (meer) in beweging te komen. En op een manier die bij hén past. Dit gebeurt op een laagdrempelige manier, met persoonlijke aandacht.
Hoe help jij onze collega’s in beweging te komen?
Of je nu wilt sporten, creatief bezig wilt zijn of gewoon nieuwe mensen wilt ontmoeten: bij Alphen Vitaal draait het om jou. We kijken samen naar wat jij leuk vindt en wat bij je past – sportief of cultureel. Alles op een laagdrempelige manier.
Wat kom je precies doen bij Rijnvicus?
Elke dinsdag geef ik twee korte lunchwandelingen. Medewerkers kunnen kiezen om mee te lopen om 12.05 of om 12.30 uur – goed voor lichaam én hoofd. En elke donderdagochtend van 9:00 tot 10:00 uur kun je bij komen in het bedrijfsrestaurant. Ik beantwoord jullie vragen over bewegen, aangepast sporten- en aanbod- in de gemeente Alphen of hoe je simpel meer in beweging komt. Je hebt geen afspraak nodig!
Heb je makkelijke tips om meer te bewegen op werk of thuis?Zeker! Denk aan:🚶 Fietsen of lopen naar je werk 🏃 De trap nemen in plaats van de lift 🚗 Auto verderop parkeren en een stukje lopen 🌳 Lunchen in voedselbos Smulspoor én oefeningen doen bij de bankjes |  |
En voor mensen met een (fysieke) beperking?
Ook dan zijn er genoeg opties! Kom gerust op donderdag even langs, dan zoeken we samen naar een beweegactiviteit die bij jou past.
Gaat het spreekuur ook over voeding?
Nee, ik focus me op sport en bewegen. Wél kan ik helpen bij aanvragen via het Deelnamefonds Alphen. Hierdoor kan iemand met een laag inkomen toch lid worden bij een sportclub, muziekles volgen en/of deelnemen aan creatieve activiteiten.
Waarom is elke dag bewegen zo belangrijk?
Voldoende bewegen is goed voor álles: je gewicht, motoriek, hersenen én mentale gezondheid. Je voelt je fitter, hebt meer energie en bent beter bestand tegen stress. En vergeet niet: bewegen zorgt ook voor sociale contacten, plezier en helpt bij je weerstand!
Tot slot: nog iets wat je kwijt wilt?
Ik heb superveel zin om met jullie aan de slag te gaan. Dus: wandel mee op dinsdag of kom binnen op donderdag om kennis te maken – dan kijken we samen waar ik jullie op een passende manier bij kan helpen op het gebied van bewegen!
 |  |